Prvi odlazak u teretanu

Pripremate se na prvi odlazak u teretanu?

S nama prođite kroz savjete što prvo napraviti, gdje se informirati te na što treba obratiti pozornost:

– prvo provjerite obližnje teretane, njihovu veličinu i opremu, urednost te pristupačnost. Jesu li zaposlenici ljubazni i educirani te hoće li vam biti na raspolaganju za odgovore na bezbroj pitanja o vježbama i njihovoj izvedbi
– obavezno se obratite zaposleniku (treneru koji će u to vrijeme biti na recepciji) te ga zamolite da vam kaže kako se sprave zovu, za što točno služe te kako se pravilno koriste
– ako ste imali neke povrede, operacije ili restrikcije zbog kojih bi potencijalno mogli imati problema, prvo se posavjetujte sa, za to, stručnom osobom. Jer – ipak se ovdje radi o Vašoj kralježnici, zglobovima, mišićima…
– za vježbanje ponesite čistu odjeću u kojoj se osjećate udobno i koja vas neće zatezati ili ograničavati prilikom izvođenja određenih kretnji i pokreta (ne kupujte sve novo misleći da će te se bolje motivirati, najbolje je krenuti s onime što imate)
– čisti ručnik za higijenu i boca vode kojom ćete se hidratizirati za vrijeme treninga (ukoliko ste u mogućnosti, staklo je uvijek bolja te ekološki prihvatljivija opcija od plastike)

Nakon svih obavljenih stavki – Vi ste spremni! Torbu u ruke i pravac teretana! 🙂

Za sva pitanja o treninzima, izradi plana te programa vježbanja i prehrane, obratite nam se s povjerenjem!

Izbornik