Mnogi ljudi, kada je u pitanju Fitness lopta, nisu upoznati sa svim njenim prednostima i manama te ju koriste u situacijama koje se ne preporučuju. U ovom članku navest ću vam 5 razloga zašto se ne bi trebala koristiti kao zamjena za uredski stolac:

1. Mišići rade pretjerano da bi održali uspravnu poziciju na lopti.
2. Vježbate doslovno cijeli dan, što dovodi do iscrpljenja i povećava rizik za ozljede.
3. Nagli trzaj u trenutku gubitka ravnoteže može uzrokovati istegnuće mišića.
4. Veći je rizik od pada kod sjedanja i ustajanja ili kad želite nešto dohvatiti.
5. Ne možete navigirati po uredu dok sjedite na lopti.

Da ne bi sve bilo tako crno, bitno je napomenuti da je lopta dobar rekvizit ako se koristi razumno i u intervalima, dakle u kombinaciji sa „odmorom” na „običnom” stolcu.
Za sva pitanja o treninzima, izradi plana i programa vježbanja i prehrane, obratite se našem osobnom treneru!

Izbornik